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朝

バナナパンケーキ・・・オートミール、卵、バナナ、塩、豆乳のパンケーキ

意外とすごく甘い

間食・・・バームクーヘン、85%カカオチョコ

昼・・・外食。もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯定食

昼

夜・・・雑穀ご飯、キムチと椎茸（焼き）、大根おろし、ラム肉とシイタケの茹で（ゴマふりかけ）、蒟蒻・人参・小松菜・筍の味噌汁、つくね

夜

9時過ぎ間食・・・バームクーヘン食べてもうた

今日のGood

椎茸は焼くだけで旨い